頭皮マッサージケア

頭皮マッサージケア

頭皮ケアにヘッドスパも良いですが、おうちで手軽にできる頭皮マッサージケアもオススメです。場所を選ばず、ほんのわずかな時間で手軽にできるマッサージ。
毎日、習慣化させるだけで頭皮ニキビができない健康的な環境を作り上げることができます。
何と言ってもマッサージすることで頭皮全体の血行が刺激され、自然治癒力を高めます。その結果、ターンオーバーが正常に行われ、毛穴が詰まりやすくなるのを防いでくれます。

バスタイムに、頭皮マッサージ

お風呂に入って髪を洗う前のわずか1分間程度で簡単にできてしまう頭皮マッサージです。
両手の指の腹全体を使って、まず耳の後ろ側にある後頸部分から高頂部にかけて揉み始めていきます。
次は耳の上部分から頭頂部、そして最後は、こめかみから頭頂部へ手を当てて軽く押さえるようにマッサージします。
頭蓋骨の上で頭皮を動かしているような感覚で、気持ちよく感じる程度の力でおこなってくださいね。

デスクで頭皮マッサージ

みんなに気づかれないで、さりげなく、座ったままできてしまうこれまた超簡単なマッサージ。
髪の根元に手をじゃんけんのパー状態にして差し込みます。指を使って髪を挟み、そのまま上に向かって軽く髪を引っ張りましょう。引っ張って、緩める。引っ張って、緩める。数回繰り返します。
こうすることで毛根を刺激し、健康な頭皮作りの助けになります。
このマッサージも、ほんの数十秒あればできてしまいますね。

テレビを見ながら頭皮マッサージ

テレビを見ている間、両手は手持ち無沙汰ですか?ぜひ有効にその時間を使いましょう
。手にブラシをもって髪をブラッシングします。ブラッシングは頭皮にも嬉しい効果があるんですよ。
ブラッシングすることにより、頭皮が程よく刺激され、ほぐされるので貯まった古い角質が落ちやすくなり、血行も良くなります。
ブラッシングには猪の毛のブラシがオススメです。
毛質が硬いのでブラッシングしやすく、頭皮にまでしっかり届き、マッサージが可能です。